منتديات شمعة غرام

منتدى شمعه غرام يرحب بكم ويتمنى قضى أسعد الاوقات

نتمنى ان ينال اعجابكم منتدانا المتواضع

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المواضيع الأخيرة

» الهاشمي يعين صيدلانيين و كيميائيين و بيولوجيين في مراكزه العالمية
الأحد مارس 15, 2015 12:03 pm من طرف ماريتا

» المنهج الدراسي المعتمد للرخصة الدولية لقيادة الحاسوب الإصدار 4،0
الأربعاء سبتمبر 11, 2013 5:45 pm من طرف jksdf83

» قلم كاميرا وريموت كاميرا وميدالية ومنبه كاميرا ونظارة فى مصر بأسعار رخيصة
الخميس يونيو 20, 2013 11:26 am من طرف إحساس أميرة

» كاميرات خفية وصغيرة جدا على شكل قلم وساعة وريموت وميدالية ونظارة ومنبه
الأحد مارس 31, 2013 2:03 pm من طرف رودى صلاح

» كاميرات خفية على شكل ساعة وقلم وريموت وميداليات واجهزة تصنت واليكتريك
الجمعة فبراير 08, 2013 5:03 pm من طرف شركة ريماس

» اصغر جهاز تصنت فى العالم عن طريق شريحة الموبيل من
الأربعاء يناير 09, 2013 11:41 am من طرف شركة ريماس

» كاميرات خفية على شكل ساعة وقلم وريموت وميداليات
الأربعاء يناير 09, 2013 11:40 am من طرف شركة ريماس

» صاعق كهربائى واليكتريك شوك فولت عالى يصعق اى شىء امامه بسعر مغرى من
الأربعاء يناير 09, 2013 11:38 am من طرف شركة ريماس

» جلب الحبيب بالسحر المغربي
الجمعة يونيو 22, 2012 9:02 pm من طرف الشيخ المغربي الحكيم

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 31 بتاريخ الجمعة يوليو 28, 2017 11:55 pm


    ♥ █░█ ๑ قروب القضاء على البطن والترهلات وشد العضلات حياج يالتفاحه.. ๑♥ █░█

    شاطر
    avatar
    إحساس أميرة
    المديرة العامة للمنتدى
    المديرة العامة للمنتدى

    عدد المساهمات : 523
    تاريخ التسجيل : 05/07/2010

    الاوسمة
     :  

    ♥ █░█ ๑ قروب القضاء على البطن والترهلات وشد العضلات حياج يالتفاحه.. ๑♥ █░█

    مُساهمة من طرف إحساس أميرة في الأحد ديسمبر 19, 2010 11:52 pm

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته













    حيا الله كل تفاحية تعااني من كرش زوائد في الظهر زنود هذي الحمله هدفهااا القضاء على هالدهون العنيده

    ولعــــــــــــــيون الغلاااا Maki Kawaiee

    حبيت افتح هالقروووب


    من شروط المسابقه .....

    1- ناخذ المقاسات فقط كل 15 يوم
    2- الرياضه المشي + رياضه البطن+ رياضه للزند + للظهر وهي تشمل البطن + اذا في مجال نط الحبل + كريمات
    3- في هالمسابقه مانبي نعرف وزنج وطولج تقدرين تشاركين في قروبات ثانيه بس هني فقط للمقاسات
    وطبعااا اقل شي عسب تبين مقاساتنا تغيرت شهرين لان هالمناطق جدا عنيده في النزول
    4 - يومياتج شو سويتي ولعبتي وشو كلتي ؟
    5- الالتزام فديتكن





    بالنسبه لي انا التفاحه كشيخه دهوني متمركزه في بطني يعني الخصر ضايع

    بستخدم كريم التنحيف من زين الاتات



    + عندي مشد للبطن شاريته من الصيدليه لازم تلبسينه لمده 8 ساعات يوميا


    وبشتري الة رياضه للبطن


    وكل تفاحيه بتدخل تقول وين دهونهاا متمركزه سواء في البطن ولا الزند ولا الظهر

    وشووو مقترحاتكم بعد حطووهااا خل نستفيد من بعض




    بنات مع كل هذا لازم نعطي منطقه الصدر اهميه كبيره للحفاظ عليه من الترهل

    لازم نسوي رياضه خاصه للصدر باجر بحط الصور ان شاء الله + تدهنونه اكثر عن مره بكريم





    باااااك ^__^

    وهذا الشريط اللي بتقيسوون فيه وطبعااا كل وحده تحط قياساتهاااا قبل وكل 15 يوم بنشووف النتيجه ان شاء الله









    إن مرت الايام ولم ترونى فهذه مشاركتى فتذكرونى
    وان غبت ولم تجدوني أكون وقتها بحاجة للدعاء فادعولي




    جميل أن تعطي من يسألك ماهو في حاجة إليه ...

    ولكن الأجمل من ذلك أن تعطي من لايسألك وأنت تعرف حاجته ...





    عَنـِدما تَشتاق القُـ ~ـلوب لإِحِ ـــبَتِهَا ..
    حِـــيَنهَا تَشُعُ ـــرَ الذَاتَ بِأَنَ شَيٍئُاً يُنَقَصُها ..



    { اللهم إني أستودعك قلبي فلا تجعل فيه أحداً سواك ..
    وأستودعك لساني فلا تجعله ينطق إلا بذكرك وشكرك ..
    وأستودعك لا إله إلا الله محمد رسول الله فلقني إياها عند الموت } .
    avatar
    drsemsema
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    http://store2.up-00.com/May10/yq780361.gif
    عدد المساهمات : 148
    تاريخ التسجيل : 14/07/2010
    العمر : 30

    الاوسمة
     :

    رد: ♥ █░█ ๑ قروب القضاء على البطن والترهلات وشد العضلات حياج يالتفاحه.. ๑♥ █░█

    مُساهمة من طرف drsemsema في الإثنين ديسمبر 20, 2010 11:58 pm











      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء سبتمبر 26, 2017 11:07 pm